∴ メタボ対策

メタボなんて言葉がありますが、メタボリック解消ガイドなんてサイトがあるのですね。

しかしメタボリック シンドロームって内臓脂肪症候群って言うんですね。日本語にすると、いかにも寿命を縮めそうな感じがします。

私も多少腹が気になりつつあるので、一応気をつけてはいるのですが、私が行っている所謂メタボリック対策は、揚げ物は控える、よく噛んで食べる、適度に運動する事くらいですね。

メタボ対策の割には普通過ぎる・・・なんて言われるかもしれませんが、普段何気なく行える事でないと続きませんからね。

サプリメントや体脂肪に効くお茶なんかもありますが、お金がかかるしアレはあくまでも補助的な役割ですからね～。

やはりローコストで体質維持には運動が一番のような気がしますが、メタボリック運動なんかを見てみても、普段から適度な運動をする事は必要だなと思います。

運動といっても私の場合は普段動かさない部分、例えば腹回りとかの部分を動かすとような事をしているだけですどね。

意識して体を動かすと、普段動かしていない部分ってかなりありますから。特に腰痛になると体を動かなさなくなりますから、中心部分は気をつけています。

何にしても年を重ねるごとに体は弱いますから、体がマトモに動くうちから一定の備えはしておきたいと思います。

∴ ラクベジ

なかなか野菜を採る事ができないので、私は代わりに野菜ジュースを飲むのですが、デルモンテからも野菜ジュースが発売されているのですね。

そのデルモンテが現在グッドラックベジキャンペーンを行っております。

ラクベジシリーズについているシールを集めてＰＣか携帯で応募するものですが、抽選で2,000名の方に「山下智久グッド　ラックベジ缶」なるものが当たるそうです。中身はあけてからのお楽しみだとの事です。

応募締め切りは2008年06月30日17時までです。


ラクベジって普通の野菜ジュースかと思えば、なにやら乳酸菌も入ってるとの事です。

乳酸菌にも種類があるようで、ヨーグルトなんかの動物性乳酸菌は日本人にはあまりあわないそうですね。日本人に合う乳酸菌は味噌や漬物にある植物性乳酸菌だそうで、ラクベジは乳酸発酵したトマトを原料とした植物性乳酸気を使用しているとの事です。

デルモンテと言えばトマトケチャップってイメージが強いのですが、原料をトマトにするあたりは、やはり当然でしょうかね。とにかく体に良さそうな商品です。

∴ イワシペプチド

私は肉より魚が好きで、寿司や刺身をよく食べるのですが、単純に魚を美味しいと思うのは勿論ですが、体に良いからというのもあるのですよね。私も正直嫌なのですが生活習慣病を意識しないといけない年齢になりつつありますので。

ただ健康面から見ると魚介類の摂取量は少ないと感じているのですよね。そこで、時々サプリメントを利用するのですが、結構値段も高いのですよね。特に店頭に置いてある大手企業のは・・・しかしネット上だと、かなり割安なサプリメントも売っていて、結構ビックリする事があるのですよね。

で、たまたま知ったのが、高血圧予防に良いイワシのイワシペプチドが豊富に含まれているサプリメントなのですが、サプリメントダイレクトというネットショップ
があるのですが、ここの価格比較を見ても 、かなり安いのが分かります。

やっぱりサプリメントってそんなに安いものではないですから、少しでもお得なほうを選択するのは当然ですしね。




私は魚好きという事もあるので、イワシのような青魚に抵抗はないですが、意外とダメって人も多いのですよね。あのテカリが苦手とかって・・・でも、サプリメントなら、水と一緒に飲むだけですからね。

サプリメントはあくまでも補助ですが、食事だけでは必要な栄養は取りきれないのも事実ですので、こういうものは上手に活用したいものです。