∴ メタボ対策

メタボなんて言葉がありますが、メタボリック解消ガイドなんてサイトがあるのですね。

しかしメタボリック シンドロームって内臓脂肪症候群って言うんですね。日本語にすると、いかにも寿命を縮めそうな感じがします。

私も多少腹が気になりつつあるので、一応気をつけてはいるのですが、私が行っている所謂メタボリック対策は、揚げ物は控える、よく噛んで食べる、適度に運動する事くらいですね。

メタボ対策の割には普通過ぎる・・・なんて言われるかもしれませんが、普段何気なく行える事でないと続きませんからね。

サプリメントや体脂肪に効くお茶なんかもありますが、お金がかかるしアレはあくまでも補助的な役割ですからね～。

やはりローコストで体質維持には運動が一番のような気がしますが、メタボリック運動なんかを見てみても、普段から適度な運動をする事は必要だなと思います。

運動といっても私の場合は普段動かさない部分、例えば腹回りとかの部分を動かすとような事をしているだけですどね。

意識して体を動かすと、普段動かしていない部分ってかなりありますから。特に腰痛になると体を動かなさなくなりますから、中心部分は気をつけています。

何にしても年を重ねるごとに体は弱いますから、体がマトモに動くうちから一定の備えはしておきたいと思います。

∴ ラクベジ

なかなか野菜を採る事ができないので、私は代わりに野菜ジュースを飲むのですが、デルモンテからも野菜ジュースが発売されているのですね。

そのデルモンテが現在グッドラックベジキャンペーンを行っております。

ラクベジシリーズについているシールを集めてＰＣか携帯で応募するものですが、抽選で2,000名の方に「山下智久グッド　ラックベジ缶」なるものが当たるそうです。中身はあけてからのお楽しみだとの事です。

応募締め切りは2008年06月30日17時までです。


ラクベジって普通の野菜ジュースかと思えば、なにやら乳酸菌も入ってるとの事です。

乳酸菌にも種類があるようで、ヨーグルトなんかの動物性乳酸菌は日本人にはあまりあわないそうですね。日本人に合う乳酸菌は味噌や漬物にある植物性乳酸菌だそうで、ラクベジは乳酸発酵したトマトを原料とした植物性乳酸気を使用しているとの事です。

デルモンテと言えばトマトケチャップってイメージが強いのですが、原料をトマトにするあたりは、やはり当然でしょうかね。とにかく体に良さそうな商品です。

∴ カワイイ・・・

ntomo（エヌトモ）というコミュニティサイトがあるのですが、3Dのアバターを自由に動かせるって事なので登録してみました。第一印象はとにかくカワイイですね。


登録後はミニパークという自分の空間内で自由に行動できますが・・・



まだ始めたばかりなので実にシンプルな空間となっております。まあ、これは今後どんどん充実させていけばいいと思います。

足元にいるのはペットのリスです。カワイイ・・・



ちょっと分かりにくいかもしれませんが、リスが腹ばいになっております。複数のアクションをとらせることができるので、ペットのしぐさを楽しめます。


で、ミニパーク内を充実させるにはアイテムを購入しなくてはいけませんが、エヌトモには2種類の通貨があり、1つは「エヌコイン」で、もう1つは「ベリー」です。

エヌコインは現金と交換できるエヌトモ内の通貨ですがエヌコインでしか買えないものもあります。

ベリーはイベントに参加するなどで増やす事が出来る通貨です。エヌトモ内にあるデイリーイベントやアニマルというペットから貰う事も出来ます。アニマルは多く飼えば、それだけベリーも多く貰えます。


人のミニパークを見学する事もできますので、見ているだけでも楽しいです。とりあえず私はペットやアニマルを育てるようなマッタリしたエヌトモ生活を送りたいですね。そして徐々に充実させていきたいです。

∴ フォトノマのノ！

期間は3月26日までなのですが、富士フィルムがフォトノマキャンペーンを行っています。

まずはブログパーツを貼りつけるのですが、ブログパーツに「フォトノマ」のうちの1つが表示されています。ブログパーツの下のほうに「○」の文字をGET！！とありますので、そこをクリックし、文字の入力画面で文字をGETします。

自分のブログパーツからGETした文字以外は「フォトノマキャンペーン」のワードで検索し、ブログパーツを貼っている他の方のブログパーツから文字をGETします。

これを繰り返し「フ」「ォ」「ト」「ノ」「マ」の5文字GETすればキャンペーンに応募できます。プレゼント内容は先着でデジカメのFinePix（Z10fd）、抽選でデジカメのFinePix（Z10fd）、FinePixプリンター（QS-7）が各5名に当たります。

プレゼントに応募するには事前にFotonoma会員に登録しなくてはいけませんので、応募したい方は会員になってください。


私も挑戦してみましたが、5つの文字を揃えるのにさほど時間はかかりませんでしたね。「フォトノマキャンペーン」で検索して片っ端から自分と違う文字を持っているブログパーツを探すだけでしたから。

ブログパーツを使ったキャンペーンって多いですけど、このフォトノマキャンペーンはちょっと面白いですね。大抵は簡単なゲームをしてプレゼントに応募する形が多いと思いますけど、今回の方法だと、とにかくフォトノマってワードがネット上を飛び交うわけですから、印象に残りますし。